Oprah Winfrey
Prezydencki Medal Wolności, nominacja do Oscara, założycielka Harpo i OWN
Oprah Winfrey to jedna z najbardziej wpływowych postaci współczesnych mediów. Jej poranny protokół opiera się na spokoju: budzeniu bez budzika, spacerze w naturze z psami, czytaniu kart mądrości i 20 minutach Medytacji Transcendentalnej.
Bądź wdzięczny za to, co masz, a zyskasz więcej. Poranna obecność w naturze zakorzenia duszę w prawdzie.
Mechanizmy Neurobiologiczne i Fizjologiczne
Biologiczne ścieżki i recenzowane mechanizmy leżące u podstaw tego schematu.
Wyciszenie kory mózgowej w medytacji TM
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Redukcja stresu przez fitoncydy w naturze
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Neurochemia somatycznej wdzięczności
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Elastyczność powięziowa i lekki ruch
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Interaktywna Lista Zadań z Osi Czasu
Kliknij w akcję, aby sprawdzić szczegóły i dowody naukowe, lub odhaczaj nawyki w interaktywnym teście.
spokój
wdzięczność
spokój
Protokoły odzwierciedlają udokumentowane rutyny osób publicznych i literaturę naukową. Nie stanowią one porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ekspozycji na skrajne zimno, saunę czy intensywną suplementację.
